Восстанавливающая сила звуков природы

Обычные записи звуков леса помогут вам восстановить ваш положительный настрой – сообщили корреспонденты ИА «premer.3dn.ru». Глядя на природу – деревья в парке, реку, заходящее солнце – вы сможете оправиться от стресса, усталости, и даже физической болезни, как показали исследования. Новое исследование показывает, что звуки природы, будь то записанные или вживую, могут быть полезными для вашего здоровья. У участников, которые слушали подобные записи, быстрее улучшилось настроения после тревожного события, чем у тех, кто слушал те же звуки природы, но с добавлением человеческих звуков, таких как голоса людей. Звуки природы обеспечивают восстановление независимо от того, производится ли зрительный контакт. 

В текущем исследовании, ученые разделили участников на четыре группы, а затем они записали уровень настроения каждого участника. После просмотра трехминутного ролика, в котором изображалась операция кисти, показывались ткани под кожей,  участники снова прошли тест на определение уровня настроения. Сравнивая результаты, исследователи обнаружили, что все четыре группы показали аналогичный результат: значительное ухудшение настроения после просмотра видео. 

Далее, четыре группы участников слушали различных записи: звуки природы; звуки природы, смешанные с человеческими голосами; звуки природы, смешанные с шумом машин; и просто тишина. Опять же, исследователи оценивали настроение участников. 

В результате, только одна группа полностью восстановила их настроение после прослушивания записи со звуками природы. Остальные три группы не показали никаких изменений.