21:54 Вода – яд для спортсменов | |
Вода – яд для спортсменов
Ученые обнаружили, что вода не всегда полезна, а в некоторых случаях она может просто убить. Гипонатриемия возникает в случае, когда в организме снижаются уровни натрия в результате разбавления чрезмерным потреблением воды. Состояние может быть смертельным, потому что появляются такие симптомы, как неутолимая жажда в результате обезвоживания. В 2005 году исследование показало, что каждый шестой марафонец имеет, в некоторой степени гипонатриемию, и это также было определено в качестве возможной причины шести необъяснимых смертей австралийцев с 2006 года. «Нет никаких научных доказательств того, что нам необходимо выпивать восемь стаканов воды в день. Это, безусловно, преувеличение. В общем, вы должны пить, только когда вам хочется. Чрезмерная гидратация не принесет вам никакой пользы, но она, безусловно, может причинить существенный вред», - сообщили ученые. Во всем мире около 1600 зарегистрированных случаев гипонатриемии и, по крайней мере, 16 смертей. Состояние наиболее часто поражает спортсменов с повышенной выносливостью, по словам доктора Ротвел, потому что физические нагрузки способствуют освобождению гормона, который заставляет организм удерживать воду, дополнительно разбавляя солевой состав. Как сообщили специалисты, у людей, которые выпивают больше литра воды в час и занимаются тяжелыми упражнениями, может возникнуть риск развития гипонатриемии. Симптомы включают тошноту, слабость, головную боль и головокружение. | |
|
Всего комментариев: 0 | |