Увеличение грудных желез упражнениями

Увеличение грудных желез упражнениями возможно. Увеличение ткани молочной железы – нет, но за счет жировой ткани грудь может становиться больше. Это может происходить, когда масса тела женщины увеличивается.

Но большинство представительниц прекрасного пола не хотят толстеть, поэтому предлагаем Вам рассмотреть ряд упражнений, которые помогут сделать Вашу грудь пышнее.

Тонус кожи груди улучшается, если Вы будете укреплять мышцы грудной клетки, улучшите осанку. Благодаря упражнениям мышцы увеличиваются в объеме, благодаря чему молочные железы зрительно кажутся больше.

Перейдем к самому интересному - комплексу упражнений, которые помогут Вам увеличить грудь без хирургических вмешательств:

- ложитесь на спину, поставьте ноги на пол. Возьмите гантели по 1 кг. Поднимите их вверх и опустите к груди, разводя в стороны локти;

- ложитесь на живот на спортивную скамейку, вытяните ноги. Возьмите гантели. Опустите их в пол, а затем поднимайте одновременно в стороны прямые руки;

- поставьте ноги на ширину плеч. Возьмите гантель 2 кг. Другой рукой держитесь за спинку стула, а руку с гантелью опускайте вниз и медленно подтягивайте к груди. Локоть должен быть отведен назад;

- ложитесь на спину на спортивную скамейку, ноги, согнутые в коленях, поставьте на пол. В руки возьмите гантели по 2 кг. Согнув руки в локтях, отводите их за голову;

- станьте прямо, взяв в руки гантели по 2 кг. Руки нужно вытянуть вперед, ладони поверните вверх. Согните руки в локтях и подтяните их к плечам. Следите за тем, чтобы руки находились в горизонтальном положении;

- станьте прямо, ноги поставьте на ширину плеч, возьмите в руки гантели 2 кг. Вытяните руки на уровень груди и выполняйте упражнение «ножницы»;

- станьте прямо и упритесь в стену руками. Согните локти и разведите их в стороны. При этом необходимо сильно прогнуться и дотянуться грудью до стены.

Заниматься такими упражнениями необходимо через день, по 5-6 раз повторяя каждое из них. Но не перенапрягайтесь, поскольку слишком накачанные грудные мышцы выглядят не очень красиво. Во всем необходимо знать меру. Увеличение грудных желез упражнениями – это хороший способ сделать Вашу грудь еще привлекательнее.

Русаков Антон, пластический хирург premer.3dn.ru