Улыбка для здорового сердца

Улыбка на лице незнакомого человека может стать для вас залогом хорошего дня, а ее обладателю гарантирует путь к здоровому сердцу. Прочитав статью, вы узнаете, почему улыбаться так полезно для здоровья.

Вероятно, улыбка является одним из простейших способов лечения всего на свете – рухнувшего доверия, разбитых мечтаний и, даже, больных сердец. Если просто подойти к зеркалу и улыбнуться своему отражению, можно зарядить себя позитивом на весь день. Собственная улыбка может настолько поднять настроение и настроить на благодушный лад, что если бы вместо вашего отражения напротив находился посторонний человек, вы, не задумываясь, заключили бы его в объятия.

Улыбка и здоровое сердце

Сердце – один из самых важных человеческих органов. Его размер примерно соответствует вашему кулаку. И представьте себе, что такой крошечный нанос следит за постоянным движением каждой капли крови человеческого организма, а это ни много, ни мало – около 5 литров. Это, действительно, очень много работы. И только представьте себе, какое давление при этом происходит на сердце и кровеносные сосуды. В случае сужения коронарных сосудов циркуляция крови затрудняется, и сердце получает недостаточное количество полезных веществ.

Задумывались ли вы когда-нибудь, сколько драгоценного времени мы тратим впустую, когда чем-то расстроены? Здоровое тело делает нас счастливыми. Но существует и обратная взаимосвязь. Когда вы счастливы, тело наполняется положительной энергией и все органы работают как исправный механизм. Вы уверенно решаете все жизненные испытания и, как говорится, хватаете быка за рога. Одним из простейших способов стать счастливым является улыбка. Чем меньше вы хмуритесь, тем легче становится работать вашему сердцу, тем меньше шансов завладеть организмом вы оставляете стрессу. В конечном счете, улыбкой можно проложить путь к здоровому сердцу и здоровому телу. Нашеву сердву важны любые позитивные эмоции.

Так считают и американские доктора, которые провели ряд исследований, в результате которых выявили четкую взаимосвязь между настроением человека и состоянием его сердечно-сосудистой системы. Оптимистично настроенные люди имели более крепкое здоровье и на 50% меньше шансов получить ишемическую болезнь сердца, к которой прямой дорогой ведут стресс и депрессия. Поэтому если вы не хотите раньше времени оказаться в больнице, как можно быстрее научитесь радоваться жизни и больше улыбаться.

Смехотерапия

Знаете ли вы, что смех значительно улучшает кровообращение? Понаблюдайте в следующий раз, когда вы будете заливаться смехом, как краснеют ваши уши и кончик носа. Это доказывает, что смех ускоряет движение крови по сосудам, что обеспечивает здоровье вашего тела и, особенно, сердца. Кроме того, искренний смех заставляет организм выпустить «веселящий газ». Когда вы слышите, как кто-то заразительно смеется, на вашем лице непроизвольно появляется улыбка от уха до уха или вы тоже начинаете смеяться. Это свойство смеха составляет основу Hasyayoga (йога смеха) – детища доктора Madan Kataria.

Улыбка и человеческая психология

«Подавать с улыбкой» - основное правило в любой профессии, предусматривающей общение с людьми. Никто не захочет идти на прием к угрюмому и ворчливому доктору. Либо останавливаться в отеле со сварливым неприветливым персоналом, даже если отель пятизвездочный. За рубежом во многих магазинах настенные часы показывают одно и то же время - 10:10. Вы не задумывались почему? Потому, что расположенные таким образом стрелки часов напоминают улыбку. Ведь вы уже знаете, что улыбка всегда заразительна и вызывает ответную улыбку. 

На самом деле энергетическая сила этой эмоции очень велика. Наверняка читая эту статью, вы не раз улыбнулись на словах «смех» или «улыбка». Отчасти это может быть связано с присутствующими в организме зеркальными нейронами. Их действие может быть связано не только с положительными эмоциями, но и отрицательными. Например, когда кто-то говорит «Я чувствую вашу боль», он действительно может испытать боль, глядя на страдающего человека. Или же когда вид зевающего человека вызывает у вас мгновенную ответную реакцию. Таким образом, зеркальные нейроны посылают вашему организму стимулирующие сигналы, аналогичные действиям вашего собеседника.

Смех действительно заразителен и очень важен для здоровья. Поэтому, просто улыбаясь, вы подарите частичку счастья не только себе, но и окружающим. Как сказал Leo F.Buscaglia «Слишком часто мы недооцениваем силу прикосновения, улыбки, доброго слова, искреннего комплимента. Все они имеют большой потенциал для того, чтобы сделать окружающую жизнь счастливее и радостнее». Старайтесь распространять радость. Пусть кто-то будет сражен вашей улыбкой именно сегодня.

Автор: Инна Склифосовская, premer.3dn.ru

Предупреждение: Данная статья написана в информационных целях, и не должна рассматриваться в качестве замены профессиональной медицинской консультации.