Ученые предлагают 4 шага от головной боли!

Специалисты рекомендуют, перед тем как тянутся к обезболивающим средствам при головной боли,  попробуйте три шага, разработанные исследователями в данной области, сообщили корреспонденты  ИА "МЕДИЦИНА-МСК". 

Шаг 1: Оставьте свой смартфон в покое. Недавнее исследование показало, что люди держат свои мобильные слишком близко к лицу, и это может приводить к перенапряжению глаз, что ведет к головной боли.

Если это не работает - Шаг 2: Пей до дна! Возможно  - организм слегка обезвожен, и именно это может вызвать сильные головные боли, согласно исследованию 2012 года.

Если это не сработало... Шаг 3: Сделайте перерыв. Возможно головная боль- это сигнал переутомления и стресса.  Также ученые говорят, что можно лоб помассировать пальцами  - это также поможет. Затем нужно сделать пять медленных, глубоких вдохов; вдыхать через нос, выдыхать через рот. 

Если это не работает ...  Шаг 4: Применение трав. Новое  исследование показало, что применение противовоспалительного геля имбирь-пиретрум под язык в течение 60 секунд может помочь  при головной боли.