Ученые доказали, что лучше выпить чашку кофе именно 10:30 утра!

Лучшее время, чтобы выпить чашку кофе, которое обеспечивает  суточное попадания кофеина в организм  - это между 9:30 и 11:30 утра, сообщили неврологи.

Может показаться, что чашка крепкого кофе первым делом с утра - это лучший способ, чтобы прийти в себя, но на самом деле лучше это сделать немного позже. Ученые решили, что лучшее время для чашки кофе с кофеином – это период между  9:30 и 11:30 утра.

Это связано с тем, как кофеин взаимодействует с ключевым гормоном - называемым кортизол,  который помогает регулировать собственные внутренние часы организма, и способствует его  активности в течение дня.

Уровень кортизола в крови достаточно  высокий в первые часы после пробуждения, и может оставаться высоким некоторое время, со  средним в показателем  с 8 утра до 9 утра.

Стивен Миллер, нейробиолог из Университета в штате Мэриленд, утверждает, что лучше выпить кофеин после этого пика.

Он сообщил  корреспондентам  ИА "МЕДИЦИНА-МСК", что употребление кофе когда  уровни этого гормона высокие, может способствовать развитию  толерантности к  кофеину, а это приводит к тому, что организм требует дополнительной порции кофеина, для достижения того же эффекта.