Стакан черники в день поможет уменьшить кровяное давление

По мнению ученых из Университета штата Флорида, одна чашка черники в день поможет снизить кровяное давление и артериальную жесткость при заболевании сердца - сообщили корреспонденты ИА «premer.3dn.ru».

Исследования проводились в течение 8 недель. В них принимали участие 48 женщин после менопаузы с прегипертензией и 1 стадией болезни. Они получали по 22 гр. высушенного черничного порошка, эквивалентного одной чашке свежей черники наравне с диетой и упражнениями. Кровяное давление и артериальная жесткость были зарегистрированы вначале. 

У участниц, получавших черничный порошок, систолическое давление уменьшилось в среднем на 7 мм рт. ст., которое измеряет давление в артериях, когда сердце бьется. И сокращение (на 6.3 %) на 5 мм рт. ст. диастолического кровяного давления, которое измеряет давление в артериях между сердцебиением. Кроме того, артериальная жесткость сократилась на 97 см/сек. (6.5 %). Исследователи заметили, что азотная окись, биомаркер крови увеличился на 68.5 %. 

Анализируя данные результаты, можно сделать вывод, что потребление черники потенциально может задержать прогрессирование предварительной гипертонии, тем самым уменьшая риск сердечнососудистых заболеваний.