Сон вреден для здоровья?

Избыток сна может сделать вас больным: люди, которые спят более 10 часов в сутки, имеют повышенный риск развития сердечных заболеваний, диабета и ожирения.

Всем известно, что слишком мало сна  вредно для здоровья, но новое исследование предполагает, что избыток сна может привести к более серьезным проблемам. 

Недостаточность сна  увеличивает риск серьезных заболеваний, включая и сахарный диабет, предполагают исследователи. Исследование более 50 000 человек показало, что недостаточность сна может повышать риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, диабета, ожирения и психических заболеваний. Однако ученые также  утверждают, что избыток сна  не менее вреден для здоровья.

По последним данным, которые предоставили корреспонденты ИА "МЕДИЦИНА-МСК", риск развития ишемической болезни сердца, инсульта и диабета был даже выше среди людей, которые много спали. Только оптимальное количество сна снижает риск развития заболеваний и может помочь тем, у кого уже есть проблемы со здоровьем.

Как сообщили ученые,  взрослым нужно спать от семи до девяти часов в сутки для наибольшей пользы для здоровья.