13:58 Семь правил здорового питания | |
Семь правил здорового питания
Чтобы оставаться здоровым нужно правильно питаться, и завтрак является одним из наиболее важных приемов пищи, сообщили ученые. По данным нового исследования, в котором подчеркивается питательная ценность молока, выявлены пять продуктов, которые ни в коем случае не должны входить в состав завтрака. Как оказалось, это картофель фри, чипсы, шоколадные батончики или конфеты, торты, печенье и энергетические напитки. Корреспонденты ИА "МЕДИЦИНА-МСК" сообщили, что учеными были выдвинуты семь идей здорового завтрака: • В понедельник вы можете добавить в ваши любимые фрукты взбитые сливки. Получится вкуснейший коктейль. • Вы можете начать вторник с чашки каши с молоком. • Ваза, полная фруктов и стакан обезжиренного молока должна быть на столе в среду. • В четверг вы можете выпить бокал, полный молока, который наполнит вас энергией до обеда. • А в пятницу утром лучше съесть любимые хлопья со сливками. • Миска мюсли с молоком станет хорошим началом субботнего утра. • А воскресное утро лучше встретить с яичницей на тосте. | |
|
Всего комментариев: 0 | |