Рыбий жир защищает мозг от вредного влияния алкоголя

Употребление рыбьего жира эффективно защищает клетки головного мозга от разрушительного влияния алкоголя – сообщили корреспонденты ИА «premer.3dn.ru».

Ученые пришли к выводу, что рыбий жир может помочь людям, страдающим алкоголизмом, защитить себя от возникновения слабоумия и появления других нарушений в работе центральной нервной системы.

Это вещество, как правило, рекомендуют принимать взрослым и детям, организм которых испытывает дефицит некоторых питательных веществ (например, витамина D и жирных кислот). Но не менее полезен рыбий жир и для лиц, предрасположенных к избыточному употреблению спиртного.

Исследованиями установлено, что вещества, содержащиеся в рыбьем жире, в значительной степени защищают клетки мозга от гибели нейронов и возникновения воспалительных процессов. Выводы ученых были подтверждены результатами эксперимента с участием подопытных крыс.

Но в то же время медики предупреждают, что рыбий жир желательно употреблять не в виде специальных добавок, а путем включения в рацион рыбы жирных сортов, что предохранит организм от перенасыщения этим веществом. Тем, кто не любит дары моря, можно заменить эту пищу льняным маслом, грецкими орехами и другими продуктами, содержащими омега-3 жирные кислоты.