Растяжение связок голеностопа лечение

Растяжение связок голеностопа

Связки являются неотъемлемой составляющей любого человеческого сустава, поскольку именно связки удерживают суставы в естественном положении и контролируют их движение. Довольно-таки много людей хотя бы раз в жизни сталкиваются с проблемой растяжения связок, происходит это зачастую при сильной нагрузке на них.

Внешние признаки растяжения

Зачастую растяжение связок происходит в крупных суставах, таких как локтевой, коленный, плечевой или тазобедренный, но все-таки самым распространенным является растяжение связок в области голеностопа, поскольку именно на стопы приходится самая большая нагрузка.

Основные причины растяжения голеностопных связок

Распространенность растяжения связок в области голеностопа обусловлена изначально строением сустава голеностопа, а также его функциональностью.

Голеностопный сустав состоит из трех костей, фиксируемых между собой соответствующим количеством связок. То есть в структуре голеностопа насчитываются три группы связок, одна из которых состоит из:

• задней таранно-малоберцовой связки;
• пяточно-малоберцовой связки;
• передней таранно-малоберцовой связки.

Все эти связки располагаются в районе наружной части лодыжки, и именно они чаще всего подвергаются растяжению. Стоит отметить, что сустав голеностопа считается суставом сравнительно небольшого размера, по сравнению с другими суставами в строении человеческого скелета. При этом именно на него приходится самая большая нагрузка, поскольку при ходьбе он должен выдерживать полный вес человеческого тела.

Голеностопные связки

Что касается голеностопных связок, то они также выполняют достаточно сложные функции, а именно обеспечивают нормальную подвижность для суставов. То есть любое движение голеностопного сустава контролируется и регулируется связками.

Еще одним очень важным функциональным назначением связки является удерживание сустава в допустимом положении. Это подразумевает, что в процессе движения связка ограничивает сустав в движении, тем самым защищая его от травматизма. У каждого сустава есть определенный допустимый предел движения, пересекая который связка может не выдержать, это и приводит к растяжению связки.

Очень часто растяжение связок наблюдается у людей, занимающихся спортом, а также при подворачивании стопы внутрь. Помимо этого, растяжение может произойти при довольно-таки быстром передвижении, к примеру, на коньках или роликах.

В этом случае при резком торможении опять же может произойти подворачивание стопы, что и влечет за собой растяжение. Это один из самых распространенных причин растяжения связок, но есть отдельная категория людей, которая по определенным причинам попадает в зону риска. Например, растяжению связок подвержены люди с избыточным весом, поскольку у них нагрузка на суставы значительно больше, люди с врожденными патологиями стопы, гиперактивные люди и люди с тяжелой физической работой.

Также стоит отметить, что такое явление, как растяжение, может встречаться у женщин, которые носят высокую и неудобную обувь с неустойчивым каблуком. Травматизм, заболевания инфекционного характера и даже нарушение обменных процессов также могут стать причиной растяжения связок, поскольку приводят к нарушению стабильности сустава.

Как распознать растяжение связок

Растяжение связок определить довольно-таки не сложно, поскольку оно имеет достаточно яркие симптомы, которые знакомы каждому. Главным проявлением растяжения голеностопных связок является сильная боль в районе лодыжки, которая может сопровождаться отечностью. Более того, при сильных растяжениях оно может сопровождаться большими гематомами, которые могут иметь достаточно насыщенный синий цвет и находится в области повреждения.

Растяжение связок может сопровождаться синюшностью и опухлостью

Это все может повлечь за собой локальное повышение температуры кожного покрова, из-за сильных болей человеку становится сложнее передвигаться. Для того чтобы снизить давление на больную ногу, человек начинает хромать.

Несмотря на то, что такой характер повреждения называют растяжением связок, на самом деле происходит разрыв волокон. Связки человека состоят из двух типов волокон: коллагеновых и эластичных. Эластичные волокна, соответственно, отвечают за эластичность связок, а коллагеновые обеспечивают их прочность.

Учитывая такое строение, связки не могут растянуться, даже при довольно сильных нагрузках. Но людям более привычно называть разрыв волокон связок растяжением, при этом его степень определяется численностью разорванных волокон.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Степени растяжения связок области голеностопа

В зависимости от численности разорванных волокон и сложности повреждения связок, различают три степени растяжения. Первая степень такой травмы характеризуется частичным разрывом небольшого числа волокон связки, при этом ее тотальная целостность не нарушается. При такой степени повреждения работоспособность связки не нарушается, у человека может проявляться небольшая хромота и несильные боли в месте повреждения.

Степень растяжения

Следующая степень растяжения – это уже достаточно серьезная травма, при которой происходит частичный разрыв самой связки, ее еще именуют надрывом связки. В таком случае происходит существенное затруднение передвижения, могут появляться отечность и сильные боли. Последняя степень растяжения – это глубокий поперечный разрыв тканей связки, это очень сложная, но довольно-таки редкая травма.

Зачастую полный разрыв связки появляется совместно с переломами кости или другими тяжелыми повреждениями. При таком растяжении человек не может передвигаться самостоятельно, у него возникают сильный отек, острая боль, а также видимая гематома темного цвета, которая образовывается из-за скопления крови в полости сустава. Помимо этого, может наблюдаться неправильная работа всей стопы, поскольку нарушается ее управляемость.

Для того чтобы точно определить характер и степень растяжения, необходимо выполнить комплексную диагностику, это поможет выявить возможные осложнения. Зачастую растяжение связок диагностируется с помощью рентгеновского аппарата или МРТ.

Лечение растяжения связок голеностопа

Растяжение связок голеностопа лечение зачастую занимает довольно-таки много времени в зависти от сложности травмы. Длительный период выздоровления обусловлен в первую очередь тем, что регенерация волокон происходит достаточно медленно. Особенно период лечения может затягиваться в случае сложных растяжений. Очень важно, чтобы при получении травмы первая помощь была оказана быстро и профессионально, поскольку это поможет ускорить последующее лечение.

Первая помощь — фиксация поврежденного места при помощи эластичного бинта

Процедура лечения растяжения связок включает в себя ликвидацию отечности и болевых ощущений, а при необходимости и удаление кровеносного скопления, которое сопровождается гематомой. Только после выполнения этих действий можно начинать процесс восстановления поврежденной связки.

В первую очередь необходимо зафиксировать поврежденный сустав при помощи эластичного бинта, а порой даже гипса. Для того чтобы узнать, не сопровождается ли растяжение переломом, нужно сделать рентгеновский снимок. Если при получении травмы нет необходимости как можно быстрее выполнить диагностику в медицинском учреждении, рекомендуется на всякий случай наложить шину.

При сильном растяжение рекомендуется наложить гипс

Особенно это необходимо, если есть подозрение на перелом, поскольку в таком случае поврежденный сустав должен быть неподвижным во избежание усугубления проблемы. Для того чтобы предотвратить образование отеков или гематомы, необходимо приложить к поврежденному месту холодный компресс.

Для снижения болевого синдрома можно принять анальгетики, это поможет облегчить состояние пострадавшего. Холодные компрессы прикладываются только в первые сутки после повреждения, последующее лечение происходит путем согревания. Очень часто при растяжениях связок могут применяться специальные согревающие мази, а также мази, которые содержат нестероидные препараты противовоспалительного воздействия.

Такие мази, помимо согревания, помогают остановить воспалительный процесс, а также снизить болевые ощущения. Стоит отметить, что довольно-таки много людей, получивших растяжение связок, проводят лечение в домашних условиях. Есть несколько специальных процедур, которые помогут справиться с такой травмой на дому.

Народные методы лечения растяжения

Растяжение связок в области голеностопа легкой степени вполне реально вылечить в домашних условиях, поскольку этот процесс заключается в согревающих процедурах и покое. Конечно, предварительную консультацию у специалиста рекомендуется все-таки выполнить, чтобы понимать реальный характер повреждения.

Для лечения растяжения в домашней обстановке можно использовать как аптечные, так и самодельные мази. В аптеках можно приобрести специальные согревающие мази, которые идеально подходят для лечения растяжений. Что касается народных методов лечения, самым распространенным и эффективным считается водочный компресс.

Преимущество такого компресса заключается в том, что его достаточно просто сделать, для этого понадобятся бинт и водка. Смоченный в водке бинт накладывается на поврежденный участок, накрывается полиэтиленом и приматывается согревающей тканью. Наибольшего эффекта можно добиться, если прикладывать водочный компресс на шесть часов.

Видео — Растяжение связок голеностопа лечение