Растяжение связок голеностопа лечение дома

Связки голеностопного сустава

Известно, что связки играют очень важную роль в работе суставов. Они представляют собой плотную соединительную ткань, способны придавать суставу стабильность благодаря соединению костей. Если человек ведет малоподвижный образ жизни, то его связки ослаблены, соответственно, они часто подвергаются различным травмам. Одним из наиболее распространенных случаев считается растяжение связок голеностопного сустава, поэтому данный вопрос стоит рассмотреть подробнее.

Отметим, что растяжение связок редко связано с занятиями спортом, в основном оно возникает в быту или на работе. Даже если человек случайно подвернул ногу, впоследствии может быть диагностировано растяжение. Можно сделать вывод, что от подобных травм чаще всего страдают именно женщины, потому как они привыкли носить обувь на высоких каблуках.

Если говорить о сложности травмы, то она может быть разной. Степень серьезности зависит от количества поврежденных сухожилий. Но в любом случае, при разрыве связок голеностопа страдают только они, мышцы не повреждаются.

Механизм образования растяжения связок голеностопа

Степени растяжения связок

Зависимо от серьезности травмы можно выделить несколько степеней растяжения связок голеностопа. Если говорить о первой степени, то в этом случае пострадавший практически не ощущает боли, потому как повреждения связок незначительные. Отек и припухлость может полностью отсутствовать. В таких случаях люди редко обращаются к врачу, занимаясь самолечением. Вторая степень растяжения более серьезная, она сопровождается частичным надрывом связок. Поэтому человек ощущает острую боль, которая будет усиливаться при движении ногой. Место травмы опухает, могут образовываться гематомы.

Что касается третей степени растяжения, то ее симптомы идентичны со второй, только более выражены. Боли в области пораженных связок становятся просто невыносимыми, могут провоцировать потерю сознания. Гематома и кровоподтеки ярко выражены.

Симптомы растяжения связок голеностопа

Для того чтобы определить растяжение, нужно внимательно изучить симптомы. И если они говорят о наличии данной проблемы стоит незамедлительно обратиться к врачу. Итак, основные симптомы растяжения связок голеностопа:

• боль в области стопы, она может носить разный характер, отличаться различной интенсивностью;
• опухание стопы;
• кровоподтеки;
• затруднение движения сустава, ощущаемая нестабильность в нем, затрудненная ходьба.

Если вдруг человек обнаружит, что все симптомы совпадают, обязательно нужно обратиться к доктору. При отсутствии своевременного лечения, растяжение связок может привести к другим последствиям. Но стоит помнить, что у разных людей симптомы растяжения тоже могут проявляться по-разному. Например, если человек уже имел дело с растяжением связок, то боли и припухлости могут и не беспокоить, вместо того просто будет иметь место ощущение нестабильности сустава, которое тоже должно стать сигналом для незамедлительного обращения за медицинской помощью.

Лечение растяжения – в чем оно заключается

Стоит отметить, что в основном проводится растяжение связок голеностопа лечение дома, только в тяжелых случаях, например, при третьей степени растяжения, больного могут госпитализировать. Но в любом случае стоит посетить доктора, который назначит максимально эффективное лечение, даст разрешение на проведение его в домашних условиях.

Прежде чем человек посетит больницу, дабы не усугубить ситуацию, ему нужно предпринять некоторые меры. В первую очередь – снять обувь с поврежденной ноги, потому как если образуется отек, сделать это будет намного сложнее. Далее стоит приложить к поврежденному месту лед на 15 минут или полотенце, смоченное в холодной воде. После этого холод нужно убрать, а через час повторить процедуру.

Перед тем как отправляться в больницу, стопу нужно обездвижить. Для этого ее необходимо поставить в положение перпендикулярно голени, зафиксировать эластичной повязкой. После этого можно отправляться в больницу, где врач выпишет лечение.

Фиксация голеностопного сустава

Рассмотрим основные этапы лечения и их особенности. Первым делом доктор назначит обезболивающие препараты, если травма тяжелая, и они действительно необходимы. Обязательно будут прописаны специальные мази и гели, обладающие противовоспалительным действием. Это индометацин, диклофенак. Они также помогут уменьшить боли, снять отек и воспаление.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Индометацин

В некоторых случаях доктор выписывает и препараты из серии НПВП (нестероидные препараты). Они тоже хорошо борются с воспалением, дают заметный эффект. Такие препараты могут назначаться в виде таблеток, а при необходимости – в форме инъекций. Яркие примеры подобных лекарств: ибупрофен, вольтарен, индометацин.

Ибупрофен

Наряду с медикаментозным лечением, больному при необходимости назначают физиотерапевтические процедуры, которые отличаются не менее высокой эффективностью, чем лекарственные препараты. После выздоровления в период реабилитации пациент должен посещать занятия ЛФК, которые проводит только квалифицированный специалист, проходить курсы массажа.

Массаж голеностопа

Стоит обратить внимание, что данное лечение выполняется в домашних условиях, больницу придется посещать только для проведения физиотерапевтических процедур. Все таблетки и мази можно применять самостоятельно, руководствуясь назначением врача.

Можно ли вылечить растяжение народными средствами

В домашних условиях можно лечить растяжение связок голеностопа, применяя с этой целью народные средства. Их действие также направлено на снятие боли, устранение отека. Например, отличным средством оказалась губка-бодяга, ее можно купить в любой аптеке. Для приготовления лекарства нужно размочить эту смесь в воде, достигая кашицеобразного состояния. Далее, полученную кашицу нужно втирать в пораженное место стопы. Данное средство обладает уникальными способностями к заживлению ран, устранению гематом и отеков.

Губка бодяга

Еще один способ, который можно применять в домашних условиях. Для этого необходимо измельчить сырой репчатый лук. Сделать это можно при помощи блендера или мясорубки. В полученную кашицу нужно добавить столовую ложку соли, хорошо перемешать. Всю эту смесь необходимо выложить на ткань, прикрыв ее марлей приложить к больному месту. Получается очень эффективный компресс. Лук отлично снимает воспаление, а соль в свою очередь способствует выведению жидкости, уменьшению отека.

Если же травма очень серьезная, сопровождается невыносимыми болями, то народные рецепты в этом случае помочь не смогут. В некоторых случаях может быть назначена даже операция, в ходе которой доктор восстановит поврежденные сухожилия. После этого пациента ждет еще длительный реабилитационный период, пренебрегать которым не стоит.

От правильного составления программы реабилитации зависит скорость выздоровления, исключение повторных случаев растяжения связок. Сюда обязательно включается массаж и занятия ЛФК, а также могут назначаться процедуры физиотерапии. В любом случае, реабилитация – это важный этап лечения, которому обязательно нужно уделять должное внимание.

Чтобы предотвратить растяжение связок голеностопа или снизить вероятность его возникновения, нужно носить удобную, устойчивую обувь, вести активный образ жизни, заниматься физической культурой, укрепляя мышцы и суставы.

Видео – растяжение связок голеностопа лечение дома