Пропали месячные из-за диеты

Сидеть на диете иногда очень полезно. А иногда не очень. Все дело в том, что именно каждая девушка или женщина имеет в виду, когда говорит, что придерживается диеты. Ведь одни с умом и рационально подходят к своему питанию, обдумывают, какие продукты нужно исключить из своего рациона, чтобы либо подлечить и успокоить разыгравшийся гастрит, либо снизить массу тела.

Если молодая дама разработала для себя комплекс упражнений и подобрала ряд продуктов, которые в ее случае можно употреблять в пищу, то это называется сбалансированная диета. Возможен вариант, когда и диету, и упражнения для женщины подбирает тренер в спортзале. Это, возможно, более надежный вариант. Ведь у тренера это не первый случай. Он видит проблемные зоны и легко подберет нужную диету.

Главное, не сходить с ума. Ведь есть такие девушки, которые говорят, что они на диете, но, на самом деле, они полностью отказываются от пищи. Могут не кушать совсем ничего, а пить только кофе с сахарином. В этом случае эффект похудения, конечно же, будет достигнут. Но вопрос возникает следующий. Какой ценой?

Если девушка откровенно голодает, или отказывает себе в основных продуктах питания, то уже не нужно будет удивляться, что пропали месячные из-за диеты. Такие изменения в жизни не называются диетой. Нужно срочно что-то менять и пересматривать приоритеты.

Ведь если молодой организм в процессе своего формирования начинает регулярно недополучать нужный комплекс витаминов и нужных веществ, то идет общий сбой в системе как пищеварения, так и в других системах.

Прежде всего, может развиться гастрит или язва. Кишечник перестает нормально работать. А если голодание длительное, то можно вовсе вызвать нарушение работы желудочно-кишечного тракта.

Следствием неправильно выбранной диеты или голодания и будет то, что пропали месячные из-за диеты. Но если этот вопрос сразу и не вызывает беспокойства, то иногда и рад будешь. Потому что и экономно, и не хлопотно, что месячные не идут. Но когда станет вопрос о том, чтобы рожать ребенка, то лечение может стоить очень больших денег. А если еще придется пить или колоть гормональные таблетки или уколы, то вес может нарушиться необратимо.

Мироненко Ольга, врач-диетолог premer.3dn.ru