Обмануть сон – значит заставить мозг лучше работать

Новое исследование ученых из колледжа в Колорадо доказало, что если обманывать мозг, веря в  то, что у вас был хороший сон, можно заставить его лучше работать, сообщили корреспонденты ИА "МЕДИЦИНА-МСК".

В исследовании принимали  участие студенты. Их просили оценить качество своего сна по шкале от 1 до 10. Также учитывалось то, что около 20-25% времени сна занимает фаза быстрого сна, которая достаточно производительна и позволяет организму быстро восстанавливаться после трудного рабочего дня.

Также к студентам прикреплялись датчики, с помощью которых измерялись пульс, частота сердечных сокращений и частота сокращений в мозге.

Студентов выбирали случайным образом, у некоторых из них качество сна было выше среднего,  28,7% имели только фазу быстрого сна, а у остальных был плохой сон. Следующий тест, с помощью которого оценивались скорость восприятия информации на слух и скорость её обработки в мозгу, показал намного лучшие результаты у людей, которые считают, что имели хороший сон.

В своем отчете по исследованию учёные заявили: «В этом исследовании было выявлено, что восприятие полученной информации напрямую зависит от качества сна, а не от его длительности. Иногда достаточно даже фазы быстрого сна».