Как выйти из голодания

Уже давно ни для кого не секрет тот факт, что очистить организм от вредных веществ можно и без применения медицинских препаратов и длительного лечения, достаточно просто немного поголодать. А наш организм так устроен природой, что в процессе голодания он практически самостоятельно начинает очищаться.

Есть множество систем и порядков осуществления голодания. Это могут быть однодневные, недельные, а иногда и месячные голодания, которые сопровождаются практически полным отказом от пищи и переходом на минимальное питание только для поддержания жизненного тонуса.

Но во всем этом есть некоторый период, обойти который Вы просто не сможете, а именно момент, когда голодание заканчивается и начинается обычный привычный для Вас издавна способ потребления пищи. Вот здесь как раз и нужно знать, как выйти из голодания правильно, чтобы не получилось так, что после голодания Вас сразу отвезли в больницу лечить проблемы несварения пищевого тракта.

Первый и главный момент, о котором следует помнить по окончании голодания так это то, что Ваш организм в процессе отказа от обильного приема пищи успел немного перестроиться и адаптироваться под эту среду.

Следовательно, нагружать его в одночасье обильным количеством жирной и сытной пищи не стоит, ибо он ее просто не сможет сразу воспринять. То же самое касается и твердой пищи в больших количествах. В этих конкретных случаях благое дело «покушать за все голодание» может оказаться для вас смерти подобным явлением.

Именно поэтому прежде, чем начинать голодание, следует сразу подготовиться, как выйти из голодания, разработать себе соответствующую систему переходного питания и заблаговременно ее реализовать на практике. Суп за день до окончания голодания сварить ведь не так и трудно! Это позволит Вам не бросаться на первый попавшийся под руку питательный продукт как спринтер после выстрела сигнального пистолета.

Да и сама система голодания должна быть согласована со специалистом-медиком, дабы не наделать глупостей и не увеличить перечень болезней, которые в будущем Вам придется лечить уже после осуществления «лечебного» голодания.

Автор: Инна Склифосовская, premer.3dn.ru