Йога снижает кровяное давление

По данным нового исследования, йога может помочь снизить кровяное давление человека.  Нормальным артериальным давлением, как правило, считаются показатели  ниже 120/80. Где 120 является систолическим давлением, а 80 диастолическим. 

Высокое кровяное давление  - это проблема  приблизительно одного миллиарда людей во всем мире. Многие пациенты с мягкой гипертензией предпочитают альтернативные методы снижения кровяного давления, чем хроническое пожизненное лечение при помощи лекарственных средств. 

Йога становится все более популярной и рассматривается в качестве возможной альтернативы лечения повышенного артериального давления. В этом исследовании доктор Дебби Коэн из Университета Пенсильвании, который  возглавлял команду исследователей, обнаружил воздействие  йоги на кровяное давление. В исследовании  участвовало 58 женщин и мужчин в возрасте от 38 до 62 лет.

Ученые обнаружили, что пациенты, которые занялись йогой в студии от 2 до 3 раз в неделю в течение 24 недель исследования, отметили статистически значимое снижение кровяного давления.  Авторы заявили, что йога может оказать очень благоприятное воздействие на людей, страдающих от высокого кровяного давления.