Голодание на воде: отзывы экспериментаторов

Голодание на воде, отзывы о котором Вы можете прочитать в Интернете, предусматривает полный отказ от пищи на протяжении определенного промежутка времени.

Голодание – это специальная процедура, которая направлена на обновление и восстановление организма, а также на борьбу с лишним весом. Существует несколько вариантов голодания, которые отличаются друг от друга сроками и вариантами питания. В частности, существует «сухое» голодание и голодание на воде. Вторая методика является более популярной, именно ее использует большинство людей.

Преимущества голодания на воде:

1. Укрепление защитной системы организма, которая помогает бороться с аутоиммунными заболеваниями.

2. Психологическая разгрузка в процессе голодания способствует восстановлению и очищению организма.

3. Активизируется деятельность гипофиза, благодаря чему в организме в значительной степени замедляются процессы старения.

Голодание на воде? отзывы о котором Вам стоит прочесть перед применением методики, отличается некоторыми особенностями.

Так, во время голодания Вам нужно употреблять исключительно воду. Специалисты рекомендуют использовать талую или дождевую воду, но если для Вас это неприемлемо, Вы можете употреблять дистиллированную воду. В случае питья именно дистиллированной воды, не забывайте охлаждать ее до появления ледяных кристалликов, после чего ее нужно нагреть до комнатной температуры.

Мироненко Ольга, врач-диетолог premer.3dn.ru

Не забывайте, вода должна быть чистой, без добавок. Исключается добавление в воду сахара, лимона, сиропа и прочих добавок. Если вы будете пить чай, кофе, сладкую воду, воду с лимоном – это приведет к активизации процессов пищеварения. Иными словами, ваш организм не сможет перейти в режим «внутреннего питания», который предусматривает использование накопленных в организме запасов, что и приводит к снижению веса.

Какова длительность такой диеты? Все субъективно и зависит от того, сколько вы можете продержаться без пищи. Новичкам стоит начинать диету хотя бы с нескольких однодневных голоданий. Но помните, что в среднем для сжигания 1 килограмма жира вам нужно будет соблюдать водное голодание в течение 3-4 дней.