Эпидемия ожирения у детей

Ожирение у детей и взрослых,  из-за своего широкого распространения, сегодня считается эпидемией. Каковы последствия этой эпидемии и что можно сделать, чтобы обуздать ее? Давайте взглянем.              

Как видно из темы нашего предмета, ожирение – это не просто термин, обозначающий человека с избыточным весом. Сейчас ожирение встречается у большинства детей, и именно поэтому было названо эпидемией. Что мы делаем не так? Что послужило причиной этой эпидемии? Есть ли этому конец? Здесь мы рассмотрим причины возникновения эпидемии и меры, которые позволят ее остановить.

Что привело к эпидемии ожирения?                 

     1. С усовершенствованиями и достижениями в области технологий, жизнь стала значительно проще. У детей есть торговые автоматы, автобусы, позволяющие попасть куда угодно, родители, которые отвезут их на автомобилях в торговые центры, чтобы там провести с ними время. Нет никакой активности и упражнений, просто отдых и веселье. К сожалению, этот отдых может привести к серьезным проблемам, где ожирения – это только начало. Ожирение может начаться еще в младенчестве и продолжаться в подростковом и взрослом возрасте. Ребенок болен ожирением, если егоее Индекс Массы Тела (ИМТ) выше 25 пунктов. Чем выше этот показатель, тем опаснее ситуация.             

Дети, страдающие ожирением, в большей степени рискуют заработать диабет второго типа в раннем возрасте. Диабет второго типа приводит к проблемам с почками, зрением, сердцем и нервным расстройствам. Исследования показали, что дети, страдающие от ожирения, больше подвержены риску ранней смерти, по сравнению со здоровыми детьми.           

     2.  По мнению экспертов, другой причиной эпидемии ожирения является чрезмерная популяризация нездоровой пищи. Дети, подвергаясь воздействию рекламы, требуют у родителей подобную пищу, те поддаются на их уговоры, считая, «что он/ она только ребенок, пусть онона имеет, что хочет». Это, вероятное, наихудшая позиция в отношении детей. Школы, в значительной степени, сосредоточенны на успеваемости, и не поощряют физическое воспитание, несмотря на доказательства, что ежедневные физические упражнения только улучшают успеваемость.              

У вас есть Макдоналдс и хот-доги на каждом углу. Ведь намного проще взять пищу на ходу для себя и детей, чем идти домой и готовить после утомительного дня на работе. Быстрая жизнь и быстрая еда насколько замедлили нашу физическую деятельность, что это привело к эпидемии. Наконец, дети учатся на вашем примере. Не каждый, но многие родители, лично отвечают за состояние своего ребенка. Статистические данные о детском ожирении вызывают тревогу и имеют тенденцию к ухудшению, потому что многие родители не воспринимают предупреждения всерьез.         

Борьба с эпидемией ожирения                   

Вы, безусловно, можете вести борьбу за здоровое питание самостоятельно. Но, должны быть приняты меры для борьбы с тотальным ожирением детей. Нужна общественная платформа для распространения информации. Школы могут включать здоровую пищу в кафетерии, что поспособствует постепенному принятию детьми здоровой пищи. Торговые автоматы должны быть полностью запрещены в школьном помещении. Важно помнить, что радикальные изменения никогда не принесут положительных результатов, и, скорее всего, будут иметь негативные последствия. Если вдруг ребенку перестать давать гамбургер, и, вместо него, поставить на стол миску свежей зелени, маловероятно, что он с радостью примется за нее. Вместо этого миска здорового свежего супа до еды насытит его, и он съест меньше вредной пищи. Даже если у вас мало времени, вы должны уделить внимания питанию вашего ребенка, чтобы сохранить его здоровье. Это обязанность каждого родителя. Вы не можете ждать, пока будут приняты общественные меры для борьбы с ожирением детей. Борьба за здоровое питание будет трудной, в виду искушений повсюду. Однако если приложить достаточно усилий, результат не заставить себя ждать                                                                            

Вы можете думать, что диета из низкокалорийной нездоровой пищи, представленной на рынке – это лучше, чем питаться фаст-фудом в местах общепита, но потребления нездоровой пищи низкой калорийности не решит проблему. Вредные блюда должны быть заменены на полезные продукты. Ожирение – это не только лишний вес. Это также избыток вредных  веществ в организме и нехватка полезных. Ребенок не просто должен меньше весить, он также должен быть энергичным, а энергию он может получить, только потребляя правильную здоровую пищу. Школы также должны обеспечивать физическое воспитание на регулярной основе. Дети должны заниматься физическими упражнениями в любой форме, которая им нравится, будь то тренажерный зал, танцы или баскетбол. Это прививает привычку регулярно выполнять физические упражнения. Родители могут улучшить ситуацию, поощряя ходьбу в магазин или торговый центр пешком, вместо езды на автомобиле. Опять же, ваш пример – это лучший способ изменить привычки детей. Становясь частью изменений, вы стимулируете своих детей к тому, чтобы принять их. Например, вы можете попросить их присоединиться к вам в садоводстве или игре в софтбол.         

Это лишь некоторые основные меры, которые требуется принять, чтобы изменить ситуацию. Это крайне необходимо, поскольку общепринятых мер придется ждать еще долго. Тем не менее, вы как родитель, можете обуздать эту проблему хоть в какой-то мере, что поспособствует долгой и здоровой жизни ваших детей. Помните, что искушение всегда будет повсюду.  Дети должны учиться бороться с этим и вести здоровый образ жизни.

Предупреждение: Данная статья написана в информационных целях, и не должна рассматриваться в качестве замены профессиональной медицинской консультации.