Чрезмерная физическая активность повышает риск смерти!

Согласно данным двух новых исследований, чрезмерное количество физических  упражнений может нанести вред вашему сердцу, сообщили корреспонденты ИА «МЕДИЦИНА - МСК».

Исследования, проведенные немецкими учеными, обнаружили, что если переусердствовать занятиями физическими упражнениями, можно  фактически увеличить риск смерти от сердечного приступа или инсульта у пациентов с наличием  болезни сердца.

В  шведском исследовании получены такие же результаты,  которые говорят о том, что молодые люди, занимающиеся  упражнениями на выносливость более  пяти часов в неделю,  имеют повышенный риск развития аритмии сердца в дальнейшей жизни.

Оба новых вывода показывают, что избыточная физическая нагрузка вредна в любом возрасте.

В немецком исследовании ученые отслеживали частоту и интенсивность физических нагрузок и выживаемость более 1000 человек со стабильной коронарной болезнью сосудов в течение 10 лет. Все участники, большинство из которых были в возрасте 60-лет, участвовали в реабилитационной программе, где получили рекомендации о необходимой  в их случае интенсивности физической нагрузки.

После учета всех факторов, наиболее физически неактивные участники имели  примерно в два раза больше шансов получить сердечный приступ или инсульт. Также риск смерти от заболеваний сердца у них был в 4 раза выше. Однако, на удивление, исследователи также обнаружили, что у участников, занимающихся более интенсивно, риск смерти от сердечного приступа или инсульта также был в 2 раза выше.